◈健康강十訓 (건강십훈)◈

少肉多菜(소육다채):고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.

少鹽多酢(소염다초):소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹는다.

少糖多果(소당다과):설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

少食多嚼(소식다작):음식을 적게 먹고 많이 씹는다.

少煩多眠(소번다면):근심을 적게 하고 잠을 많이 잔다.

少怒多笑(소노다소):화를 내지 말고 많이 웃는다.

少衣多浴(소의다욕):옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다.

少言多行(소언다행):말을 적게 하고 행동을 많이 한다.

少慾多施)(소욕다시):욕심을 적게 하고 많이 베풀어라.

少車多步(소차다보):차를 적게 타고 많이 걸어 다닌다.